翻遍再多書,聽過好幾場講座,看了無數篇網站文章,我們努力學了那麼多的資訊,卻總是留不住?那是因為你根本不懂得如何學習!今天,在這兒跟各位推薦一本好書:法國女人這樣優雅瘦:不流汗、不怕醜的 80 個水下運動(特製防水漂浮書)

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新書上市兩週就登上排行榜第一名:
為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳,卻不會被淹死?因為魚從水中只取得所須物質,而排除不必要的東西。人類面對眼前的爆炸性資訊,也應該內建這樣的篩選機制。很多網友都分享說讚喔!




法國女人這樣優雅瘦:不流汗、不怕醜的 80 個水下運動(特製防水漂浮書),作者:蕾絲莉.貝多斯,出版社:如何,ISBN:9789861364285

特價:277元



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法國女人這樣優雅瘦:不流汗、不怕醜的 80 個水下運動(特製防水漂浮書),作者:蕾絲莉.貝多斯,出版社:如何,ISBN:9789861364285

《法國女人這樣優雅瘦:不流汗、不怕醜的 80 個水下運動(特製防水漂浮書)》


◎特製防水漂浮書
讓浮力、阻力,成為你瘦身的助力!
在水中邊看邊做,優雅瘦出窈窕身材!
■一出版即飆上法國亞馬遜、FNAC暢銷榜!
■法國《費加洛雜誌》《法國快遞週刊》專文推薦!
■PVC特殊材質,第一本「100%防水漂浮瘦身書」!
◎每次只要10分鐘,想瘦哪裡就瘦哪裡,自己的身材自己救!
◆80種水下運動自由搭配:不論是瘦小腹、瘦手臂、美腿、美胸、翹臀或雕塑曲線都見效。
◆消暑、瘦身、緊緻、按摩四效齊下:借助水的壓力,緩慢運動不流汗,想瘦哪裡都能事半功倍!
◆任何年紀、甚至是膝蓋受傷、復健、不適合劇烈運動的人也適用!
◆動作小(多半隱藏在水下)、不引人注目:在擁擠的泳池也能不動聲色、舉止優雅地完成。
◆法式插圖step by step清晰明確、動作易學好懂:部分動作只需浮板及浮水條兩種簡單道具輔助,輕鬆取得。
◎本書獻給~
◆追求優雅時尚的你:今夏泳池畔不可或缺、最引人注目的時尚游泳小道具!
◆不會游泳、不想流汗的你:不動聲色、不占空間,只需在泳池一角緩慢運動。
◆只能在岸上滑手機陪孩子的你:陪孩子一起下水,利用時間享受消暑兼瘦身的樂趣吧!
◆長時間久坐下半身肥胖的你:針對下半身肌肉群,如:大腿內側、大腿前側與後側、臀部、小腿肚等,設計水下快走、跑步、抬腿、舉腿、箭步、側抬及踢腿......等動作,完美雕塑。
◆隨身攜帶人肉游泳圈的你:利用浮板+膝肘運動、人體腳踏車、雙臂夾緊浮板跳躍往前踢......等運動,加強瘦腰效果。
◆在陸地上四肢不發達的你:許多在平地上做起來吃力的動作,在水中藉由水的浮力都能輕鬆且優雅地達成。
「我不喜歡拚命運動,因為不優雅。」--法國女星&龐德女郎?伊娃葛林
法國女人喜歡水中運動,因為不用怕汗流浹背的難看,水的浮力又能使困難的動作變得容易,甚至水的阻力還能加大身體的消耗,反射性地提升代謝能力,一舉數得。所以,作者特別設計這本防水漂浮書,配上80種水中美身操,讓每個女生都能美美的想瘦哪裡都事半功倍!




法國女人這樣優雅瘦:不流汗、不怕醜的 80 個水下運動(特製防水漂浮書),作者:蕾絲莉.貝多斯,出版社:如何,ISBN:9789861364285


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